앉는자세1 의자에 앉는 습관만 바꿔도 요통이 줄어드는 이유 1. 잘못된 의자 앉는 습관이 요통을 부르는 결정적 이유 📌 요통 원인, 잘못된 자세, 좌식 생활의 위험성 현대 사회에서 하루 중 대부분의 시간을 앉아서 보내는 사람이 많습니다.특히 직장인과 학생들은 최소 6시간 이상을 의자에 앉은 채 생활합니다. 이러한 장시간의 좌식 생활이 문제되는 이유는 바로 무의식적으로 취하는 잘못된 자세 때문입니다.의자에 앉을 때 허리를 구부리거나 등받이에 기대어 엉덩이를 앞으로 밀어낸 채 앉는 자세는,척추의 정렬을 무너뜨리고 요추(허리뼈)에 지속적인 압력을 가하게 됩니다.이런 상태가 반복되면 척추 주변 근육의 긴장이 누적되고, 허리 통증이나 디스크 손상의 가능성이 높아집니다. 또한 바른 자세를 유지한다고 하더라도장시간 움직이지 않고 앉아 있으면,척추 사이의 디스크가 압축되어 .. 2025. 4. 8. 이전 1 다음
