본문 바로가기
  • 비록 늦었지만 우린 무엇이든 할 수 있습니다.

sns끊기2

SNS를 줄이면 행복해지는 이유 (연구 결과 분석) 1. SNS가 우리를 불행하게 만드는 심리적 메커니즘현대인은 하루 평균 2~3시간 이상을 SNS에 소비한다.인스타그램에서 친구의 일상을 보고, 페이스북에서 정치 뉴스를 읽고,틱톡에서 유행하는 챌린지를 따라보기도 한다.겉보기엔 연결되고, 소통하며 즐겁게 시간을 보내는 것처럼 보이지만,실제로 SNS는 행복감을 떨어뜨리는 주요 요인으로 작용하고 있다. 📌 SNS가 불행을 유발하는 심리적 원인 3가지✅ 사회적 비교(Social Comparison)타인의 일상은 대개 ‘편집된 하이라이트’에 불과하지만, 우리는 그걸 ‘현실’로 받아들이며 나의 삶과 비교하게 된다.결과적으로 자존감이 낮아지고, 무기력함을 느끼기 쉽다.✅ FOMO 현상(Fear of Missing Out)SNS는 끊임없이 ‘누군가는 더 즐기고 있다’.. 2025. 3. 31.
SNS를 끊고 한 달 살아봤더니 생긴 변화 (실험 결과 공유) 1. SNS 없이 한 달? 가능한 일일까? (SNS 중독의 현실)현대인들에게 **SNS(소셜 네트워크 서비스)**는 단순한 온라인 플랫폼이 아니다.우리는 아침에 눈을 뜨면 인스타그램, 페이스북, 틱톡, 트위터를 확인하고, 점심시간에는 친구들의 근황을 보고, 저녁에는 유튜브 알고리즘이 추천하는 영상을 보며 하루를 마무리한다.이제 SNS는 정보 습득, 인간관계, 오락 등 모든 것을 책임지는 필수적인 도구가 되어버렸다. 📌 왜 우리는 SNS에 중독될까?✅ 즉각적인 보상 → "좋아요", "댓글", "공유"는 도파민을 자극해 뇌에 쾌감을 준다.✅ 끊임없는 새 콘텐츠 → SNS 피드는 끝이 없고, 계속해서 새로운 정보가 쏟아진다.✅ 사회적 인정 욕구 → 팔로워 수, 좋아요 개수가 곧 자기 가치를 평가하는 기준이 .. 2025. 3. 30.

티스토리툴바