SNS1 스마트폰 사용 시간을 절반으로 줄이는 비밀 앱 5가지 1. 스마트폰 사용 시간이 많아지는 이유 (뇌가 스마트폰에 빠지는 원리)스마트폰을 손에서 놓지 못하는 사람들이 많다.출퇴근길, 식사 시간, 자기 전까지 우리는 습관적으로 스마트폰을 확인한다.스마트폰을 덜 사용하고 싶어도, 나도 모르게 SNS를 열거나 유튜브를 시청하고 있는 경우가 많다. 📌 왜 우리는 스마트폰을 줄이기 어려울까?✅ 즉각적인 보상 시스템 → 스마트폰을 사용할 때 도파민(행복 호르몬)이 분비된다.✅ 무한 스크롤 기능 → SNS, 유튜브, 뉴스 사이트는 계속 새로운 콘텐츠를 제공한다.✅ 알림 중독 → 카카오톡, 이메일, 게임 알림이 끊임없이 주의를 끈다.✅ 무료한 시간을 없애려는 습관 → 심심할 때 스마트폰을 켜는 것이 자연스럽다. 스마트폰 사용을 무조건 줄이려 하면 오히려 실패할 가능성이 .. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
