키보드자세1 손목터널증후군 자가진단 & 타이핑 자세 교정 가이드 – 타이핑으로부터 손목을 지키는 실천적 방법 1. 손목터널증후군이란? 초기증상부터 알아야 예방할 수 있습니다. 📌 손목터널증후군 정의, 증상 초기, 손저림 원인 손목터널증후군(수근관 증후군)은손목에 위치한 '수근관(Carpal Tunnel)'이라는 좁은 통로에지나는 정중신경이 압박되면서 생기는 질환입니다. 이 신경은 손바닥과 손가락, 특히 엄지, 검지, 중지의 감각과 운동을 담당하고 있습니다.따라서 압박이 생기면 다음과 같은 증상이 서서히 나타납니다:손가락 끝이 저리거나 따끔거리는 느낌아침에 일어날 때 손이 붓고 뻣뻣하게 느껴짐물건을 자주 떨어뜨리는 힘 빠짐 증상손목 통증이 팔꿈치까지 이어지는 경우도 존재 특히 장시간 컴퓨터 타이핑, 마우스 사용, 스마트폰 이용 등반복적인 손목 사용 습관이 있는 분들은이미 자기도 모르게 손목터널증후군을 겪고 있을.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
