집중령향상1 하루 10분, 뇌파 훈련으로 업무 몰입력 3배 올리는 법 1️⃣ 업무 몰입력 저하, 뇌파에서 해답을 찾다 🧠 집중력의 과학현대인의 가장 큰 고민 중 하나는 바로 집중력 부족입니다.특히 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있는 직장인이나 재택근무자를 포함한 지식 노동자들은,몰입이 어려워 생산성이 떨어지는 경우가 많습니다. 하지만 단순한 의지력 문제만은 아닙니다.사람의 집중력은 뇌파와 밀접한 관련이 있으며,뇌의 전기적 신호인 뇌파를 조절하면 집중 상태를 유도할 수 있다는 것이 과학적으로 입증되어 왔습니다. 특히 집중과 몰입 상태에서는 알파파(Alpha Wave)가 활성화되며,이 상태에서는 뇌가 긴장을 푸는 동시에 외부 정보에 민감하게 반응하게 됩니다. 이는 곧 몰입의 골든타임이라 불리는 구간으로, 이 시기에 이루어지는 작업은 효율이 월등히 높아집니다.따라서 알파파를 유.. 2025. 4. 10. 이전 1 다음
