잉여시간1 디지털 디톡스를 돕는 최고의 무료 앱 TOP 7 1. 디지털 디톡스란? 스마트폰 중독에서 벗어나는 첫걸음현대 사회에서 스마트폰과 SNS는 필수적인 도구가 되었다.하지만 우리는 종종 스마트폰을 과도하게 사용하면서 피로감, 집중력 저하, 불안감을 경험한다.이러한 문제를 해결하기 위해 등장한 개념이 바로 **"디지털 디톡스(Digital Detox)"**다. 📌 디지털 디톡스란?✅ 일정 시간 동안 스마트폰, SNS, 인터넷 사용을 제한하는 활동✅ 집중력, 정신 건강, 수면의 질을 개선하는 효과가 있다.✅ 단순한 스마트폰 사용 줄이기가 아니라, 삶의 균형을 회복하는 과정 📌 디지털 디톡스가 필요한 사람들✅ "SNS를 확인하지 않으면 불안하다."✅ "스마트폰을 만지지 않으면 시간이 안 간다."✅ "자기 전에 스마트폰을 보다 보니 수면 시간이 부족하다.".. 2025. 3. 30. 이전 1 다음
