독서의힘1 스마트폰을 내려놓고 독서를 시작하는 방법 (습관 만들기) 1. 왜 스마트폰을 내려놔야 독서가 가능한가 – 집중력 회복의 출발점요즘 사람들은 ‘책을 읽고 싶다’고 말하면서도, 막상 책을 펴면 몇 페이지를 넘기지 못한다.대부분은 집중이 안 된다고 말하고, 책을 보다가도 어느새 스마트폰을 들고 있다.이는 단순한 게으름이 아니다.우리의 뇌가 이미 짧고 강한 자극에 길들여진 상태이기 때문이다. 📌 스마트폰이 독서를 방해하는 3가지 이유✅ 빠른 정보 소비 습관: 유튜브, 릴스, 틱톡 등의 숏폼 콘텐츠는 뇌가 긴 글을 싫어하게 만든다.✅ 지속적인 알림과 방해: 카톡, 이메일, SNS 알람은 독서 중 집중을 끊어버린다.✅ 즉각적 보상 중독: 스마트폰은 클릭만 하면 재미있는 영상, 정보가 쏟아져 나오지만 책은 천천히 이해해야 하는 ‘느린 미디어’다. 🔍 하버드 대학의 연구.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
