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비록 늦었지만 우린 무엇이든 할 수 있습니다.
하루 10분 골반 통증 줄이는 교정 자세 5가지(요가 + 자세 분석으로 실천하는 통증 완화 루틴)
1. 골반 통증의 원인부터 바로잡아야 합니다 📌 골반 통증 원인, 좌골 신경, 틀어진 골반 많은 분들이 허리, 엉덩이, 허벅지 쪽의 불편함을 단순히 '피로'나 '근육 뭉침'으로 오해하곤 합니다.하지만 실제로는 골반의 틀어짐이나 비대칭으로 인해 생긴 만성 통증일 가능성이 큽니다. 골반은 상체와 하체를 연결하는 중심 부위로,앉는 자세, 걷는 습관, 다리 꼬기, 하이힐 착용 등 일상 속 습관에 매우 민감하게 반응합니다.특히 좌골 신경통이나 천장관절통과 같은 문제는골반이 정렬되지 않았을 때 쉽게 발생할 수 있는 대표적인 질환입니다.골반의 틀어짐은 단지 골반 부위에 국한되지 않고,허리 통증, 무릎 통증, 하체부종, 소화 장애로까지 이어질 수 있기 때문에,초기에 바른 자세 교정으로 관리하는 것이 매우 중요합니다...
2025. 4. 5.
